Stosuj gimnastykę oddechową. Spróbuj wykonywać głębokie wdechy i wydechy — pomoże to poprawić cyrkulację powietrza w płucach.

Wypróbuj naprzemienne oddychanie przez różne nozdrza. To nie tylko pomaga rozciągnąć płuca, ale może też być świetnym ćwiczeniem przeciw stresowi. Poświęcaj tej praktyce co najmniej 15 minut dziennie.

Wyrob sobie nawyk picia herbat ziołowych na bazie dziurawca, szałwii i babki lancetowatej.

Stosuj olejki eteryczne o właściwościach przeciwzapalnych i antybakteryjnych: eukaliptusowy lub z drzewa herbacianego.

Bądźcie zdrowi