Czy wiedzieliście, że zwykła kapusta, świeża lub kiszona, może wspierać odporność? Kiszona kapusta to doskonały probiotyk. Jest źródłem żywych mikroorganizmów pełniących funkcję ochronną. Podczas fermentacji w kiszonej kapuście powstają bifidobakterie i bakterie kwasu mlekowego. Hamują one rozwój patogennych drobnoustrojów i tworzą na błonie śluzowej jelit barierę ochronną. Bariera ta zapobiega …
user 
Suszone owoce
Jeżeli suszone owoce, przechowywane na powietrzu, pokrywają się plamami i białym nalotem, oznacza to obecność siarczynów, najczęściej siarczynu sodu. Producenci dodają go, aby zapobiec pleśnieniu niedosuszonych śliwek. Uważa się, że siarczyn sodu w minimalnych ilościach nie jest szkodliwy dla organizmu człowieka, jednak dodatek ten może powodować dolegliwości żołądkowe. Ponadto, przy …
Jak oczyścić płuca i wzmocnić zdrowie?
Stosuj gimnastykę oddechową. Spróbuj wykonywać głębokie wdechy i wydechy — pomoże to poprawić cyrkulację powietrza w płucach. Wypróbuj naprzemienne oddychanie przez różne nozdrza. To nie tylko pomaga rozciągnąć płuca, ale może też być świetnym ćwiczeniem przeciw stresowi. Poświęcaj tej praktyce co najmniej 15 minut dziennie. Wyrob sobie nawyk picia herbat …